闻康健康

问题分析：腰肌劳损主要表现为腰部肌肉酸胀不适疼痛，晨起时明显活动或可减轻，久坐久站长期弯腰都可以引发疼痛，活动后可减轻。
意见建议：腰肌劳损一般都是阶段性发病，平时要注意腰部保暖，现在天气热，避免直接吹空调腰部受凉，不要久坐久站长期弯腰，晚上可以用热水袋热敷一下，并做轻柔的按摩，可以配合口服腰痛宁胶囊，一般过一段时间即可减轻康复。希望能帮到你祝您早日康复。