轻度脂肪肝吃什么轻度脂肪肝已经成了现代人在降上面临的普遍问题脂肪肝分轻度、中度和重度轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期脂肪肝又称肝内脂肪变性是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症因此轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入那么轻度脂肪肝的患者在饮食的方面应该怎么吃呢？患了脂肪肝的病友往往这么想：我得了脂肪肝就是脂肪太多了那我就只能“戒肉、吃白菜帮子、喝白水了”其实恰巧相反要“吃优质的蛋白质”每天保证摄入80-100g优质蛋白质这是因为高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生可增加载脂蛋白特别是极低密度脂蛋白的合成饮食还要注意低热量、低脂肪、低精致甜食、低盐、足够的维生素、矿物质和高纤维素的饮食绝对戒烟戒酒如果能在饮食上调整得好就能控制病情发展除此之外在解决轻度脂肪肝这个问题上甘道芯缓释茶的效果不错在中国上市之前已经就引起了不小的关注甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据以提高人体免疫力为组方原理解除油腻帮助消化降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇其实很多脂肪肝的患者之所以久治不愈除了没有选对例如像甘道芯缓释茶这样的专业产品之外最重要的是心态的问题正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜所以对脂肪肝人群的情绪进行干预不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量还能帮助脂肪肝的调理和康复无论是高危人群预防脂肪肝还是已经得了脂肪肝在调理过程时都要重视舒缓情志心身并治保持一颗“平常心”情绪保肝的核心是学会制怒即使生气也不要超过3分钟脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的如听音乐看喜剧可使人分泌一些有益于降的激素：酶和乙酰胆碱等物质能使胃的蠕动变得有规律有利于消化功能的改善同时脂肪肝人群也要多交朋友多与朋友交流等
