闻康健康

问题分析：是啊，高血脂的主要指标就是甘油三酯还有胆固醇，这里面的一个高也就代表了血脂高，不过就食物而言，甘油三酯和胆固醇的食物不是很一样，你像肥肉以及油脂里面含有甘油三酯比较高，像乌贼，鱼籽，鸡蛋之类的里面含有胆固醇比较高。
意见建议：如果血脂高的话，如果高的不是很多，而且毕竟现在年轻，主要还是通过饮食控制，减少油脂性食物的摄入，就像刚才说的动物油脂，还有就是饮酒，稍微吃点瘦肉问题不大，增加维生素和粗纤维摄入，最后就是增加活动量，这个年龄说时候工作确实忙，不过也要抽出时间多做做运动。