闻康健康

体寒容易上火一定要注意生活规律，做到早睡早起。注意切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中注意要多摄入新鲜蔬菜和水果。时不要吃辛辣的食物，吃清淡一些，平时吃一些小米粥。

你好，这个情况，应该考虑是受凉，饮食不当，生活不规律，缺乏体育锻炼等有关系，可以应用黄连上清丸，人参归脾丸，健胃消食片治疗，合理饮食，吃易消化食物等，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

你认为你体寒，又容易上火，属于上热下寒，你用的药泡水吃，可以的，可以再加一点枸杞子，用量同其他相同，甘草减半，针对容易长痘，今是正常的，属于机体代谢所致，可以内服中药，配合自血疗法，外敷中药面膜。指导建议：少吃辛辣之品，生活规律，定时睡觉，保持足够睡眠，化妆品多用清谈，保水之类，不要频繁更换化妆品的

可以吃苹果、葡萄、猕猴桃这些富含维生素的水果。像橘子这种水果不要吃，橘子对体质阴寒的人容易发生上火热气。体质阴寒是表明了人的体质类型，不是一种病。当体质阴寒时人体的正气不足，有些食物会引起上火。体质阴寒与上火这两者之间有正气不足起作用，并不是说体质阴寒就在某种情况下直接发生上火热气。

你好，根据你说的情况，两个方子各有特点，前者能够利湿比较好，大枣能够养胃，后者能够温脾化湿。指导建议：建议，如果脾虚湿气较重，可用第二个药方，如果单纯的湿气的话，可用第一个方子调理，还要注意饮食调理。

你好，便秘和饮食过于精细，饮水少有关系，注意多食新鲜的蔬菜水果，多喝水建议避免久坐适当的活动，养成定时蹲厕所的习惯，口服丽珠肠乐胶囊治疗一段时间观察看看，或者是用吗丁啉和通便灵治疗对疾病的恢复比较好

您好，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。建议要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

你好,考虑与肾虚有关。服用桂附地黄丸和同知柏地黄丸。服用一个星期试试多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯

考虑是微循环较差，手脚就会出现冰凉的感觉，手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。