闻康健康

根据您的描述，您经过中医确诊为肾虚，脾虚，湿气重。中医把肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，您的情况考虑属于肾阳虚，可以服用金匮肾气丸进行治疗；脾虚，指导建议：湿气重情况建议选用健脾丸，参苓白术散治疗比较好。可以服用杞菊地黄丸进行调理。祝您早日恢复健康！

调理一般有，食疗，物理疗法。食疗：南瓜绿豆汤、薏米仁，但是效果比较慢，并且不明显。物理疗法：蒸桑拿，只能起到少许的作用，起到少许解乏效果。这样都可以帮助调理。

可以吃点参苓白术散，健脾祛湿很好地方子，可以长期吃的，吃到舌苔变好，胃口等症状大大改善为止。

症状是面色无华，皮肤粗糙，精神不好，容易累，易怒，睡眠不好，容易惊醒

你好！根据你提供的情况分析，长期喝红豆薏米是很难好的，初步考虑你是痤疮，建议找中医大夫结合你症状及舌脉辨证分析从根本上治疗。忌辛辣，油腻刺激性食物。祝:早日康复。

脾虚肝火湿气重可以通过口服药物和运动的方法调理。需要遵医嘱通过口服清肝降火的药物，并且还需要配合健脾祛湿的药物，帮助火气降血压，而且还能排出体内的寒湿气，从而缓解脾胃虚弱和食欲不振的现象。日常也要多参与一些户外活动，能够加速体内血液循环，能达到健脾和利湿的功效。要养成良好的作息以及饮食习惯，要按时按

如果身体出现了脾虚湿盛的情况，要及时的进行养脾去湿的处理。要及时的进行养脾去湿的处理，平常尽量用薏米粥，绿豆粥，红豆粥等有助于身体去湿的食物来代替主食用，这样有助于帮助身体去除湿气，减缓当前的病状。进行一些户外运动，通过汗液来排除身体的湿气，同时也能起到增强身体抵抗能力的作用，平常注意吃容易消化点的

湿气重不一定是脾虚引起的。虽然脾虚会导致体内水液运行障碍，使湿浊痰饮聚集在体内无法排除，导致肢体浮肿、倦怠嗜睡等有湿气重的症状；但是湿气重却不一定是因为脾虚，有的时候居住的环境过于潮湿，或者有的时候饮食肥甘油腻也是会导致湿气重的。建议：要改变不良的生活作息，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活，烦恼少一点

脾虚湿气重可以吃一些祛湿的食物，如果比较重可以选用祛湿的药物。湿气重主要和脾胃虚弱有很大关系，脾胃运化水湿的功能下降或者紊乱会导致体内多余的湿气排不出去，会有舌苔黄厚腻或者白厚腻的表现。建议：平时要养成好的生活习惯，清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，坚持每天运动，多喝一些红豆薏米水。如果症状比较严重，