闻康健康

问题分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉妄想等症。
意见建议：建议药物治疗的同时还可以接受心里疏导，每天多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，要对自己有信心，多散散心，旅旅游，保持身心愉快，早睡早起，凡事都要抱着积极乐观的态度，做自己喜欢做的事情，希望对你有帮助。