失眠精神紧张怎么治疗？-闻康健康

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失眠精神紧张怎么治疗？

性别：女

年龄：28

我从小单亲家庭，现在生活压力很大，自己感觉到身体已经不适了，没有大毛病，都是些小毛病。但最近发现自己精神极度紧张，晚上基本都在12点多睡觉，躺下也睡不着，睡着了一会就醒，心里想的事情太多了，自己默念这不去想，可是怎么也平静不下来，还有就是不愿意和别人过多交流。我想问问我是不是有抑郁症或者精神上有什么？，而且反复口腔溃疡，每个月都有，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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叶国阳

主治医师妇产科

大名县妇幼保健院二级甲等

问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，！平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。

精神紧张，失眠

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王磊主治医师

内科燕郊人民医院二级甲等

你老失眠，可能是与搭了个阳光房是有关系的，建议你仔细观察看看是否真的有声音吧，否则需要排除耳鸣的可能性

头疼，晚上失眠，精神紧张，难以入眠，睡眠浅

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内科深圳市中医院三级甲等

从你的症状描述来看，主要是头痛，失眠，精神紧张，难以入睡，考虑主要是植物神经紊乱和焦虑症的可能建议去医院心理科就诊以明确诊断，口服舒乐安定以改善睡眠，必要时候口服抗焦虑药物治疗。

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狄志阁医师

妇产科河间市中医院二级甲等

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善

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庞吉成主治医师

精神科淄博市妇幼保健院三级甲等

你好首先养成良好的作息习惯营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯稳定睡眠避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳卧房内的温度适中房内使用一些温和的色彩搭配这样可以使心情放松适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力如通过睡前的适量运动听音乐头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步睡觉时播放小夜曲等轻柔舒缓

失眠精神紧张怎么办

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张秀荣主任医师

妇产科山东省妇幼保健院三级甲等

你好，根据你所描述的情况，主要还是精神过于紧张，神经衰弱导致的。指导建议：主要还是平时注意转移注意力，保持良好的心情，避免压力太大。建议服用维生素b一谷维素进行调理，严重的话需要看看心理医生的。

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刘东保医师

外科城关镇卫生院一级甲等

您好!精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我们联系,希望能帮患者早日摆脱疾病的痛苦!

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你好，根据你的提示建议你需要完善心电图的检查是否存在心脏的病变。

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吕志勤主任医师

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精神紧张大多是由于病人对某件创伤性的事件具有创伤性的体验，进而产生刻意的回避的行为，产生某些焦虑的性格特征。在治疗上，主张以心理治疗、社会治疗相结合的社会模式，可以采用放松疗法使病人处于轻松的环境之中，鼓励病人加强运动，摆脱应激状态，恢复社会心理功能。尽可能的避免和回避某些能够引起病人产生创伤性回忆