闻康健康

问题分析：失眠抑郁以后现在有一些躯体的症状，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：一般来说这种情况下失眠抑郁就容易导致这种身体状况异常，一定要注意调理好你的个人的身体状况，多进行户外活动多与人交流，另外注意调理好饮食，避免吃太刺激的食物，可以多吃一些谷物粗粮，蔬菜的水果，睡前可以喝一点热牛奶。