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性别:男
年龄:30
副主任医师内科
上海市嘉定区南翔医院二级甲等
问题分析:您好!根据您所说的情况,考虑您是处于亚健康的状况!建议您从饮食,睡眠休息,运动多方面来调节!建议饮食要合理,均衡,全面!要保证睡眠质量,时间!多多运动来增强体质!意见建议:建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!