闻康健康

体内寒气重的原因可能有多种，以下是常见的原因：1.外界寒冷环境：长期暴露在寒冷的环境中，特别是不注意保暖时，容易导致体内寒气增加。2.饮食习惯：食用过多寒凉的食物，如生冷食物、冰镇饮料、生冷水果等，会使体内寒气增加。3.气虚体质：体内的气虚可能导致阳气不足，阴寒盛于体内，从而产生寒气。4.内外伤寒：

你的情况属于体质虚弱,阳气虚衰意见建议:平时注意体育锻炼,增强体质,增强身体抗病能力,同时可以服用补益气血药物或温阳药物,如人参归脾丸调节.

您好，不同人有不同的表现，请问您具体是怎么不舒服呢？

寒气重的主要特征一般都是阳气虚衰，比如怕风、怕冷、怕寒，而不敢吃寒凉的东西，不敢喝冰啤酒、冰饮料，寒气日久侵袭到肌肉、关节，会引起中医的痹证，比如骨关节炎、筋膜炎、肌腱炎等。

体内寒气重比较害怕寒冷，所以平时要穿的多一些注意保暖，经常会出现腹泻平时尽量多吃一些祛寒暖胃的食物，生姜红糖汤会出现小便长肉眼观察面色时会发现面色发白、发青、发暗，而且颜色越是深就代表体内湿气越是严重。

根据你的情况和说明，可能和你自身体质有关，体质偏寒性，最好去看看中医，服用中药调理，平时注意保暖。

寒气重的主要特征一般都是阳气虚衰，比如怕风、怕冷、怕寒，不敢吃寒凉的东西，不敢喝冰啤酒、冰饮料。寒气日久侵袭到肌肉、关节，会引起中医的痹证，比如骨关节炎、筋膜炎、肌腱炎等。

少吃寒凉的东西。冬天了，可以适当补充点热性壮阳的食物，羊肉，桂圆，红枣。不知道你有哪些具体的表现，如果不是很严重还是以食补为主

具体看什么样的湿寒，根据中医，即便是湿寒，也是有不同情况的，需要对症用药，最好不要私自判断用药.