我为什么总是每天睡眠不足，总是打哈欠-闻康健康

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我为什么总是每天睡眠不足，总是打哈欠

性别：男

年龄：30

我为什么总是每天睡眠不足，总是打哈欠

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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贾凯君

主治医师内科

长治市中医研究所附属医院三级乙等

问题分析：你好，从描述来看，人体的睡眠是有生物钟的，一般在晚上要10点以前休息，就能保证比较好的睡眠。如果是上夜班，生物钟紊乱，就会出现睡眠不足的情况。
意见建议：建议，目前要注意调整合理的生物钟，同时注意加强营养，注意调理脾胃，多吃一些清淡好消化的食物等，祝你健康

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