闻康健康

戒烟后，晚上失眠多梦，可能是戒断症状。
香烟当中含有一定量的尼古丁，对人体的神经系统会有一定的影响。如果想改善失眠的话，最好是在饮食以及生活方式上进行调整，不建议服用促进睡眠的药物。可以适当的进行体育锻炼，尽量减少白天的睡眠时间。通常用改善生活不良习惯为主，包括多户外运动以及多晒太阳，培养一些兴趣爱好，多与人交往，这样保持情绪的愉悦，通常会对睡眠有很大的帮助。