闻康健康

问题分析：您好，颈椎病是常见病，多发生在中老年（您的年龄不是好发年龄），其本质就是颈椎骨质和椎间盘的退变，刺激压迫相关神经、血管而引起的症状。颈椎病的治疗方法很多，比如药物（内服、外用、注射）、牵引、理疗、推拿、按摩、刮痧、微创介入以及手术等等，而具体的治疗方法，需要针对其不同的分型和实际表现而定，由于您未给我们提供任何病历资料，所以建议您最好到当地正规医院的康复理疗科就医，在医生的指导下医治为宜。在这里主要建议您加强生活保养，比如经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，利于消除症状。
意见建议：再就是平时要注意避免长时间伏案工作、避免受寒、劳累，睡觉选择合适的枕头，也有助于病情的康复.