闻康健康

问题分析：根据你的描述，你这情况，应该主要就是软组织挫伤引起的症状，这不要紧的，软组织受伤后，有点肿痛是很正常的
意见建议：这种情况的治疗，主要就是慢慢的疗养，俗话说“三分治疗，七分疗养”，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养”，建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，慢慢会好转的，建议不要心急