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郁郁证能不能自己好啊

性别:男

年龄:23

郁郁证能不能自己好啊
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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王飞

副主任医师精神科

深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

问题分析:你好,不严重的抑郁症不需要通过药物治疗,完全可以自己调节。
意见建议:学会保持乐观开朗,宽容大度的心态,学会放下,学会接受不完美的自己,接受不完美的人生。多与人交往。多出去旅游。保持良好的睡眠,有规律的生活。多运动,多看书。

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