专业医患问答和优质健康科普平台
性别:男
年龄:23
副主任医师精神科
深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等
问题分析:你好,不严重的抑郁症不需要通过药物治疗,完全可以自己调节。意见建议:学会保持乐观开朗,宽容大度的心态,学会放下,学会接受不完美的自己,接受不完美的人生。多与人交往。多出去旅游。保持良好的睡眠,有规律的生活。多运动,多看书。