闻康健康

心理分析：抑郁、失眠的症状是由于长期的心理压力或情绪压抑导致的，如果你的睡眠可能是自我对症状的接纳出了问题，或自我的不良心理暗示导致。
心理指导：建议你寻求心理咨询师的帮助，接纳自己的症状，带着症状去生活，慢慢给自己一些自信，多关注生活中积极的变化。给自己一些良性的心理暗示，慢慢就会好的，也可以寻求心理咨询师的帮助。