如果备孕三个月了还是没怀上，一般不用特别进行处理。
由于怀孕属于概率事件，因此不能确保在排卵期进行性行为一定会成功受孕。如果备孕三个月了仍未怀孕，通常属于正常现象，一般不用特别进行治疗，不应感到太过焦虑，也不应承受过大的心理负担。如果一直处于精神压力较大的状态中，可能会对怀孕产生不良影响，并有可能改变激素的水平。
建议适当调整心态，可以通过听音乐、看电影、玩游戏等方式转移注意力，平时可以适当关注排卵期，选择在排卵期进行性行为，在一定程度上有助于提高怀孕的概率。此外，平时注意规律作息，尽量早睡早起，避免熬夜，还要注意健康饮食，可以适当地吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，并且要遵医嘱定期进行检查。
