肌肉明明很发达但摸起来就是软的，一般是肌肉疲劳、缺乏蛋白、气血亏虚等原因引起的，一般建议遵医嘱使用药物进行治疗。
1、肌肉疲劳：有较大的肌肉量，但是摸起来是软的，可能在进行过度的锻炼后出现的肌肉疲劳现象，一般是正常的，不需要担心，多休息和适量的运动即可缓解。
2、缺乏蛋白：部分健身的人群会在健身期间服用蛋白粉，以此来补充大量运动过后缺失的蛋白质，还可以用来增加肌肉量。但是如果体内的蛋白质缺乏，就可能会出现肌肉发达但摸起来软的情况。通常可以可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。
3、气血亏虚：气血亏虚通常是气虚无力、血虚发燥，通常是免疫力低下引起的，患者一般会出现乏力、心悸、手脚冰凉等症状。如果患者有发达的肌肉，但是摸起来软，且还有以上症状，可能是气血亏虚引起的。一般可以遵医嘱服用益气养血口服液、人参归脾丸、人参养荣丸等药物进行补气血治疗。
患者可以去正规医院，在医生的指导下采取血常规检查、体格检查等来明确诊断。在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，可以适当运动，比如游泳、跑步等，可以增强体质，促进身体健康。
