宫缩五分钟一次但痛感不明显可能是假性宫缩、胎儿活动、宫颈条件变化、胎盘早剥早期、早产先兆等原因导致的，孕妇需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1、假性宫缩：子宫肌肉敏感性增加可引起假性宫缩。孕妇可尝试放松心情，一般无需特殊处理。
2、胎儿活动：胎儿在宫内活动频繁可能刺激子宫。孕妇可适当改变体位，通常不用过于担心。
3、宫颈条件变化：宫颈成熟过程中可能出现不规律宫缩。孕妇要注意休息，可遵医嘱使用沙丁胺醇片、盐酸利托君片等抑制宫缩。
4、胎盘早剥早期：胎盘早期剥离可能有轻微宫缩表现。孕妇需卧床休息，通常需要吸氧，并且持续进行胎心监护。
5、早产先兆：孕周不足37周出现规律宫缩可能是早产先兆，孕妇应及时就诊，如果胎儿调整到理想的状态，通常可以继续妊娠。如果不能继续妊娠，可以通过阴道分娩、剖宫产等方式进行处理。
孕妇需要注意观察宫缩情况以及有无阴道流血、流水等异常，注意私处的清洁。
