肾阴阳两虚时，饮食调理尤为重要，包括温补类食物、滋阴类食物、海鲜类食物、坚果类食物、药食同源类食物。
1.温补类食物：如羊肉、牛肉等，这些食物性温，有助于温补肾阳，同时也不会过于燥热，适合阴阳两虚的体质。
2.滋阴类食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物富含滋阴成分，有助于补充肾阴，同时也不会过于寒凉，适合阴阳并补。
3.海鲜类食物：如海参、虾、蟹等，这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于滋补肾阴肾阳，提高肾脏功能。
4.坚果类食物：如核桃、腰果、板栗等，这些食物富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于滋补肾精，平衡阴阳。
5.药食同源类食物：如枸杞、山药、芡实等，这些食物既具有食物的营养价值，又具有药物的滋补功效，是平衡肾阴阳的佳品。特别是枸杞，性平味甘，既能补肾阳，又能滋肾阴，非常适合肾阴阳两虚的人群食用。
若通过上述饮食调理后效果不佳，建议及时就医，遵医嘱针对性采取治疗措施。
