闻康健康

一般情况下，早上是可以吃杨梅的，但是注意适量，避免空腹吃。具体分析如下：
杨梅含有维生素C、钙、铁、钾、锌、糖分等多种营养物质。吃杨梅并没有严格的时间规定，因此在早上食用者通常可以适量地吃杨梅，能够补充营养。但是杨梅含有比较多的酸性物质，食用者不可以过多地吃杨梅，也尽量避免空腹吃，以免刺激胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，影响身体健康。
在早上，食用者可以适当进食鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。平时应该注意饮食均衡，避免暴饮暴食。