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人在饥饿的时候会燃烧脂肪吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,如果饥饿的时间较短,人在饥饿的时候可能不会燃烧脂肪;如果饥饿的时间较长,可能会燃烧脂肪。具体情况分析如下:
1.可能不会燃烧脂肪:如果人短暂的处于饥饿的状态,身体一般会消耗体内的葡萄糖来维持机体的正常活动,只要及时的吃一些食物,人在饥饿的时候可能不会燃烧脂肪。
2.可能会燃烧脂肪:如果长时间处于饥饿的状态,身体内的葡萄糖消耗较多时,一般会通过燃烧脂肪转换为能量供人体来消耗,这种情况下,人在饥饿的时候会燃烧脂肪。建议不要让身体长时间处于饥饿的状态,可能会患上营养不良、慢性胃炎等疾病,平时应养成饮食规律的好习惯,可以吃一些低热量、高蛋白的食物,比如豆腐、鸡蛋、牛奶等,通过适当的进行运动来燃烧脂肪,保持体型的同时,还能提高免疫力。
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