闻康健康

夏天坐月子要想不留下月子病，可以从饮食、保暖等方面进行改善。
1.饮食：女性一定要注意饮食健康，可以多吃偏热性的食物，比如生姜、红糖，也可以吃较为清淡的食物，比如小米、玉米粥。除此之外，还要多吃营养物质比较全面的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。
2.保暖：平时在夏天坐月子，也要尽量穿长袖、长裤，避免穿短袖、短裤，以免使关节等位置受到凉气的入侵，从而诱发月子病。另外，要避免开风扇或者是开空调，还要避免长期开窗通风。