一运动身上就又刺又痒，可能是皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、内分泌失调等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.皮肤干燥：运动时出汗，使原本干燥的皮肤受到刺激，导致又刺又痒，常有皮肤起皮、脱屑等症状。应注意皮肤保湿，可使用保湿乳液，还可遵医嘱外用维生素E乳、尿素软膏等。
2.胆碱能性荨麻疹：运动促使胆碱能神经发生冲动，释放乙酰胆碱，引起皮肤小血管扩张和通透性增加，出现瘙痒和刺痛，可能伴有风团、红晕等症状。避免剧烈运动和情绪激动，还可在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等药物。
3.湿疹：皮肤屏障功能受损，运动时汗液刺激皮肤，引发湿疹，常有红斑、丘疹、水疱等症状。要保持皮肤清洁，避免搔抓，还可遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、他克莫司软膏等药物。
4.接触性皮炎：运动时衣物摩擦或接触到变应原，导致皮肤炎症，表现为皮肤红肿、瘙痒、刺痛等症状。需避免接触变应原，还可遵医嘱口服醋酸泼尼松片、马来酸氯苯那敏片、地塞米松片等药物。
5.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响皮肤的新陈代谢和神经调节功能，运动时可能出现皮肤刺痒，常伴有失眠、烦躁、月经紊乱等症状。应调整生活作息，保持心情舒畅，还可在医生的指导下服用逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物。
日常注意选择宽松、透气的衣物，运动后及时更换汗湿的衣物。保持室内适宜的温度和湿度。饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。多喝水，补充水分。注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
