一咬牙耳朵疼是否能自己恢复，与患者的实际情况有关，如果患者的病症比较轻微，而且体质较好，同时注意日常护理，则可能会自己恢复；反之，则可能不会自己恢复，需要对症用药治疗。
一咬牙便出现耳朵疼的情况，可能与中耳炎、颞下颌关节紊乱综合征等因素有关，如果是前者引起的，患者可能还会出现耳堵、耳痛等不适症状；如果是后者引起的，还可能伴有运动时关节弹响、下颌运动障碍等不适症状。患者出现该情况之后是否可以自愈，通常与患者的实际情况有关，如果患者的病症比较轻微，没有出现严重的不适症状，而且患者体质较好，恢复能力较佳。同时注意日常护理，没有剧烈活动患处，没有进食辣椒、洋葱等刺激性食物，则通常可以自愈。
但是，如果患者的病症比较严重，而且患者的体质较差，恢复能力相对较弱，而且长时间过量咬牙，也不注意合理饮食，则该现象可能无法自愈。
如果患者出现上述不适症状，建议患者及时前往医院就诊，通过耳镜、关节内窥镜检查等方式确诊病因。如果是中耳炎引起的，可以按医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等抗炎药物进行治疗；如果是颞下颌关节紊乱综合征引起的，则可以按医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等镇痛药物进行治疗。
