闻康健康

降血脂的食物要注意不要吃一些会升高血脂的食品，其中胆固醇和甘油三酯就是胆固醇和甘油三酯，这两种血脂都是根据所选的食品来调整的。
1.胆固醇升高是指胆固醇升高的食品，特别是牛、羊肉，还有海鲜，比如带鱼、鱿鱼等。还有一些动物的肝脏、大脑等高胆固醇的食物，最好不要吃；
2、甘油三酯类的食品，与总卡路里含量相关，比如吃太多的米饭、馒头等，都会导致甘油三脂的增高；过量食用蔬菜油还会增加甘油三酸脂。因此要想降血脂，必须要尽量少吃，少油少盐等可以降脂的食品，多吃蔬菜、水果，可以起到降血脂的作用。