淋巴刮痧是一种通过刮擦皮肤表面来刺激淋巴系统的技术，可以旨在促进淋巴液的流动，帮助排除体内的废物和毒素，增强免疫功能。但是需在医生的指导下进行。
在进行淋巴刮痧之前，先确保皮肤干净，建议先洗个热水澡或热敷皮肤，以放松肌肉和扩张毛细血管。同时，准备一些滑动性良好的刮痧工具，如刮痧板或刮痧油。一般可以选择常用的淋巴刮痧技术，如单向刮擦、采用“N”形、“Z”形或环形刮擦等，可以根据需求和喜好选择合适的技术，或者咨询专业的刮痧师。在进行刮痧的时候，要使用适量的压力，将刮痧工具轻轻地按照选择的技术方法在皮肤上刮动。刮动的方向通常是由远离心脏的部位向心脏方向刮，模拟淋巴液的流动路径。确保使用光滑的、平稳的动作，并避免过度刺激皮肤。
刮痧过程中要注意痛觉感受，刮痧通常不会造成明显的疼痛或刺激。如果有不适症状，需及时停止。
