收缩压104mmHg，舒张压62mmHg是比较正常的，患者不用过于担心。
收缩压是心脏收缩时血流对血管壁的侧压力，是重要的生命指征，是反映循环状态是否正常的指标之一，正常人群的收缩压在90~139mmHg。舒张压是人体心脏舒张时的血压值，正常人群的舒张压为60～89mmHg，患者的血压处于正常范围，不用过于担心。
当收缩压和舒张压过高或者过低，都会对机体造成一定的损害，如果收缩压和舒张压过高，就可能会诱发高血压，导致患者出现头晕、头痛、疲劳、心悸等不适症状。如果收缩压和舒张压过低，可能会导致患者出现头晕、黑矇、肢体发软、出冷汗、心悸、少尿等症状，严重时还会导致患者出现晕厥、休克等症状。
因此建议患者需要将收缩压和舒张压控制在正常水平，在饮食上应该多补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋及牛奶等。要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。建议每周进行适量的运动，每次不少于30分钟，可以选择慢跑、长距离快走、游泳等。
患者也要保持乐观的心态，不要过于激动和紧张。如果血压出现异常，要及时到医院的心血管内科进行血常规、心脏超声检查等检查，明确病因后积极治疗。
