肾阳虚又阴虚可以通过饮食调养、适度运动、调节情绪、艾灸调理、药物治疗等方法进行调理。如有疑问或不适，建议就医咨询，遵医嘱处理。
1.饮食调养：多吃一些具有滋阴补阳作用的食物，如枸杞、桑葚、莲子、芡实、海参等。枸杞可滋补肝肾；桑葚能滋阴补血；莲子具有益肾固精、养心安神的功效；芡实可益肾固精、健脾止泻；海参能补肾益精。饮食调养应长期坚持，且要注意搭配合理，避免过度食用单一食物。
2.适度运动：进行适度的运动，如太极拳、八段锦、瑜伽等。此类运动可以调节身体的气血运行，增强体质，对肾阳虚又阴虚有一定的改善作用。但运动要适量，避免过度疲劳。
3.调节情绪：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。不良情绪会影响身体的气血运行，加重肾阳虚又阴虚的症状。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
4.艾灸调理：可以在医生的指导下进行艾灸，如艾灸关元、气海、肾俞等穴位。艾灸关元能培元固本、补益下焦；气海可温阳益气、扶正固本；肾俞能补肾助阳。但艾灸需要注意安全，避免烫伤。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些中成药，如左归丸和右归丸、龟鹿二仙膏等。左归丸和右归丸能滋阴补肾、温补肾阳；龟鹿二仙膏可滋阴填精、益气壮阳。使用药物时必须严格遵医嘱，不可自行用药。
肾阳虚又阴虚的人要注意保暖，避免受寒。避免熬夜和过度劳累，保持规律的生活作息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
