3个月奶水突然减少，可能是情绪波动、睡眠不足、饮食结构改变、乳腺管堵塞、再次妊娠等原因造成的，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。
1、情绪波动：产后女性心理较为敏感，若因家庭琐事、照顾宝宝压力等导致情绪焦虑、抑郁、紧张等，会影响催乳素的分泌，进而使奶水减少，常伴有情绪低落、易发脾气等。需调整心态，家人应给予更多关心和支持，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，保证充足睡眠，也可遵医嘱服用逍遥丸，疏肝健脾、养血调经；安神补脑液，生精补髓、益气养血、强脑安神，促进乳汁分泌。
2、睡眠不足：照顾宝宝导致产妇睡眠严重不足，身体疲劳，影响乳汁的合成与分泌，可出现精神萎靡、乏力等症状。应尽量与家人协商分担照顾宝宝的任务，保证自己有足够的休息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，可在睡前喝一杯温牛奶，促进睡眠，有利于乳汁分泌恢复。
3、饮食结构改变：若产妇近期饮食中营养成分不足，如蛋白质、脂肪、水分摄入过少，或突然减少了促进乳汁分泌的食物摄入，会导致奶水减少。可适当增加鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质和脂肪的食物摄入，多喝水，保证每天的饮水量在2000-3000ml，同时多吃新鲜蔬菜和水果，均衡饮食，促进乳汁分泌。
4、乳腺管堵塞：乳汁淤积在乳腺管内，未及时排出，导致乳腺管堵塞，影响乳汁分泌，奶水逐渐减少。乳房可出现胀痛、局部硬块等。可通过热敷乳房，促进乳汁排出，用手法按摩乳房，从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，也可使用吸奶器吸出乳汁，必要时可让催乳师帮助疏通乳腺管。
5、再次妊娠：产后有性生活且未避孕，可能再次妊娠，体内激素水平变化，抑制乳汁分泌，可伴有恶心、呕吐、月经停止等早孕反应。需进行妊娠试验及超声检查确诊，若再次妊娠，需根据自身情况决定是否继续妊娠，若继续妊娠，奶水会逐渐停止分泌，需考虑给宝宝添加合适的辅食或奶粉。
哺乳期要注意保持心情舒畅，避免情绪大的波动。保证充足的睡眠和休息时间。饮食要营养丰富、均衡，多摄入促进乳汁分泌的食物。按需哺乳，及时排空乳房，防止乳汁淤积。注意乳房卫生，喂奶前后用温水清洗乳头。
