八髎穴是太阳膀胱经的一组穴位，由上髎、次髎、中髎、下髎组成，后正中线左右各一穴，一共八个穴位，其具体位置在骶部，在髂后上棘与后正中线之间。八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，可以在专业人员操作下进行推拿、按揉、拔罐等操作，有助于调节气血。
但需要注意的是，不可以自己随意按摩穴位，可能导致该穴位的敏感程度降低，后续通过穴位按摩的方式进行保健效果较差，擅自长期按摩穴位，可能因为力道不对、辨穴失败等原因导致皮下血管破裂，导致皮肤受到损伤。如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鸡、烧烤、汉堡等。要注意适量进行运动，比如跑步、游泳、瑜伽、打太极拳等，有助于提高免疫力，增强体质。