发烧通常是指发热，感冒发热盖被子出了一身汗一般可以通过擦干身体、补充水分、更换衣物、测量体温、休息调养等方式来缓解症状。
1、擦干身体：用柔软的毛巾轻轻擦干汗水，保持皮肤干爽，避免汗液蒸发带走过多热量导致身体着凉。同时，擦干汗水也能减少皮肤不适感和细菌滋生的机会。
2、补充水分：出汗会导致身体失水，应及时补充适量的温开水或淡盐水，以补充水分和电解质，防止脱水。可以少量多次饮用，避免一次大量饮水增加胃肠道负担。
3、更换衣物：将被汗水浸湿的衣物换掉，穿上干净、舒适、透气的衣物，以保持身体的舒适和清洁，也有助于身体散热。
4、测量体温：出汗后体温可能会有所下降，但仍需测量体温，了解体温变化情况。如果体温仍然较高，可根据医生的建议采取进一步的降温措施，如使用退热药等。
5、休息调养：身体在感冒发热后需要休息来恢复体力和免疫力。保持充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间对抗病毒感染。
感冒发热出汗后要注意身体的护理和调养。如果症状持续不缓解或出现其他异常症状，如咳嗽加重、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在感冒期间，要注意饮食清淡、营养均衡，保持室内空气流通，以促进身体的康复。同时，要按照医生的嘱咐正确用药，不要自行增减药量或停药。
