失眠是一种亚健康状态，长期失眠不利于身体健康，需要及时就医诊治。
在医学上，失眠是比较常见的睡眠障碍，指入睡困难或睡眠持续困难，导致睡眠质量较差，在第二天容易出现疲乏无力、注意力不集中、兴奋性降低等症状，从而影响工作、学习和生活。一般失眠是亚健康，该状态是指人体处于健康和疾病之间，不能达到健康的标准，在一定时间内活力降低，躯体功能和适应能力减退。
亚健康人群需要重视生活管理，同时密切关注睡眠情况。短期失眠的持续时间不超过3个月，首先考虑是饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神紧张、心理压力大等因素导致的，积极调理，规律作息、适当运动、合理饮食和放松身心后，症状一般会逐渐消失。但若失眠持续3个月以上，并且每周至少发生3次，就属于慢性失眠，多数与神经衰弱、焦虑症、抑郁症、高血压等疾病有关。
如失眠影响生活，建议患者及时就医，通过血常规、血压测量、多导睡眠图监测、抑郁自评量表、颅脑CT等方式明确病因，积极治疗原发疾病。针对失眠的情况，患者可以遵医嘱服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，能够更快地改善睡眠情况。