孕早期吃了泡面对宝宝影响通常不大，但不宜多吃，建议孕期女性若对饮食健康存疑虑，及时就医并遵医嘱治疗。
在孕早期，胎儿处于器官分化与形成的关键起始阶段，需要充足且均衡的营养支撑其发育。泡面作为一种便捷食品，主要成分是小麦面粉、油脂、调味酱料与脱水蔬菜等。偶尔食用，从营养角度看，虽其面饼经油炸处理，油脂含量偏高，营养成分相对单一，缺乏蛋白质、维生素、矿物质的丰富配比，但少量摄入不会对胎儿发育造成显著阻碍。而且，孕期食欲常受激素波动影响，部分孕妇孕吐严重，食不知味，泡面相对浓烈的味道或许能刺激食欲、帮助开胃，缓解孕吐不适，在特殊阶段起到改善胃口、补充些许能量的辅助作用。然而，长期或大量吃泡面就另当别论。泡面高盐、高油，过量盐分易加重孕期水肿、升高血压，影响母体循环系统健康，进而干扰对胎儿的养分输送；油脂多为精炼植物油，反复油炸含反式脂肪酸可能性高，会增加孕期患心血管疾病风险，还不利于胎儿大脑、神经系统正常发育。再者，单一吃泡面，缺失多元营养供给，易致孕妇贫血、胎儿发育迟缓等不良后果。
日常护理上，孕期饮食应注重多样化，主食粗细搭配，多摄入新鲜蔬果、肉蛋奶，烹饪以清淡为主，保障母婴健康。
