节育环和避孕药的危害程度因个体差异而异，不能简单地评判哪个危害绝对更小。
节育环是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通过干扰受精卵着床等机制达到避孕目的，优点在于长效避孕，一次放置可避孕数年，且避孕效果较为可靠。然而，节育环可能会引发一些不良反应，如放置初期可能出现阴道不规则出血、月经量增多、经期延长等，部分女性还可能有腰酸、腹痛等不适，这是由于节育环对子宫的局部刺激所致。长期放置节育环可能增加盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症的发病风险，并且节育环有发生移位、嵌顿甚至穿孔等并发症的可能，虽然发生率较低，但一旦出现会给女性身体带来较大伤害。避孕药分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药如果正确服用，避孕效果良好且副作用相对较小，可以调节月经周期、改善痤疮等，但需每日按时服用，容易漏服，漏服可能导致避孕失败及不规则阴道出血。长效避孕药激素含量高，副作用相对较多，如可能引起月经紊乱、闭经等，目前使用相对较少。紧急避孕药激素剂量大，是在无防护性生活后的补救措施，服用后常出现恶心、呕吐、月经失调等不良反应，不能作为常规避孕方法，频繁使用会严重干扰内分泌系统。
对于节育环，放置前需进行全面妇科检查，确保子宫无异常适合放置，放置后要定期复查超声观察节育环位置。使用避孕药时，短效避孕药要严格按规定时间服用，长效避孕药需在医生指导下谨慎使用，紧急避孕药只能偶尔使用。无论选择哪种避孕方式，如果在使用过程中出现严重的不适症状，如大量阴道出血、剧烈腹痛、头晕乏力等，必须及时就医，遵循医生的建议进行处理，切不可自行随意用药或忽视症状，以免延误病情危及健康。
