痰湿体质通常可以多喝水，注意不要喝冰水、碳酸饮料等。
痰湿体质是指人体因脏腑功能失调导致气血津液运化失调，引起痰湿内蕴，常见的症状有肥胖、胸闷、痰多、舌苔白腻等。痰湿体质的出现一般与寒湿侵袭、饮食不节、缺乏运动等因素有关，与喝水的关系不大。此类人群在日常生活中通常可以多喝水，最好是温热水，不要喝冰水，也不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮品。
除此以外，还要养成良好的饮食习惯，不要吃肥肉、辣椒、烤肉等辛辣、油腻的食物，尽量保持饮食清淡，适量吃胡萝卜、花椰菜、香蕉等食物，可以保持大便通畅，防止便秘。降温时还要注意保暖，以免寒气入体后加重病情。
