突然情绪低落、想哭、烦躁、不想说话可能是生活压力较大、处于月经期等非疾病因素引起的，也可能是抑郁症、焦虑症等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
1、生活压力较大：如果平时压力较大，比如学业压力、房贷压力等，不仅会出现情绪低落、想哭、烦躁、不想说话等情况，还可能会不能控制情绪。建议平时多和亲朋好友沟通，通过听轻音乐、画画、郊游等方式来放松。
2、处于月经期：来月经的女性，由于雌激素分泌旺盛，孕激素水平不足，导致情绪变化过大，常表现为突然情绪低落、想哭、烦躁等，还可能会伴随出现痛经、长痘等情况。建议来月经的女性可以适量地吃一些美食，比如蛋糕、橘子等，来保持一个良好的情绪。
二、疾病因素
1、抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、缺乏主动性等，患者如果患有抑郁症，常会表现为突然情绪低落、想哭，还可能由于悲观，进而导致烦躁、不想说话等，随着病情的发展，患者还可能会出现行为迟缓、疏远亲友等情况。患者可以按照医嘱服用阿戈美拉汀片、盐酸曲唑酮片、噻奈普汀钠片等药物进行治疗。
2、焦虑症：焦虑症一般是指以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可能因为情绪长期被压抑、负性生活事件刺激等患上此疾病，不仅突然感到惊慌失措、六神无主等，还可能会出现情绪突然低落，由于心烦意乱进而想哭、烦躁、不想说话等，还可能会伴随出现出汗、全身发抖等不适。患者应注意排解内心的负面情绪，可以通过放松疗法、认知疗法等调整心理状态，还可以按照医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛片、地西泮片等药物进行治疗。
如果是精神疾病导致的突然情绪低落、想哭、烦躁、不想说话，建议患者放松心情，平时可以通过做运动、听音乐等行为调节心理状态，患者的家人也应该尽量陪伴在患者身边，以防患者出现过激行为。
