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吃黄瓜会胖吗

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孙香兰 主治医师内科

三级甲等山东省立医院

吃黄瓜一般不会胖,肥胖通常与饮食、运动以及肥胖症、库欣综合征等病理性因素有关。
黄瓜中含有丰富的水分,清脆爽口,吃黄瓜能够解渴,还能使心情愉悦。并且,黄瓜中富含膳食纤维、维生素、蛋白质以及多种维生素,如维生素B2、维生素C、维生素E等,还含有钙、磷、铁等营养元素,营养价值比较高,能为人体补充所需的营养,还能促进肠胃蠕动,有利于消化以及体内毒素的排泄。另外,黄瓜的热量比较低,吃黄瓜一般不会胖。
引起肥胖的原因有很多,可分为生理性因素和病理性因素,生理性因素主要包括暴饮暴食、缺乏运动等,这些因素都可能会导致患者体内脂肪囤积过多,进而会引起肥胖。而引起肥胖的病理性因素有肥胖症、库欣综合征等。肥胖症是由遗传因素、环境因素等多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病,表现为体内脂肪堆积过多或分布异常,通常伴有体重增加。库欣综合征是一组因下丘脑-垂体-肾上腺轴调控失常,肾上腺皮质分泌过多糖皮质激素而导致疾病,以向心性肥胖、满月脸、紫纹、高血压等为主要的临床表现。
综上所述,黄瓜的热量比较低,一般不会引起肥胖。如果患者出现肥胖的情况,可考虑是饮食、运动以及病理性因素引起的。
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