羊水破了，也见红了但宫缩不规律可能是产程起始阶段、子宫收缩乏力、胎儿体位异常、精神心理因素、头盆不称等原因导致的，孕妇需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1、产程起始阶段：在分娩初期，宫缩通常是不规律的，这是身体为正式分娩做准备的一个过渡阶段。孕妇可在医院待产，适当活动，有助于促进宫缩规律。
2、子宫收缩乏力：子宫收缩力量不足，可能由于孕妇过度疲劳、孕期营养不良等因素引起。孕妇可能会感觉宫缩强度较弱，产程进展缓慢。可以按照医嘱使用缩宫素注射液、卡前列素氨丁三醇注射液等药物加强宫缩。
3、胎儿体位异常：胎儿在子宫内的位置不正，例如臀位、横位等，会影响宫缩的正常传导和子宫的有效收缩，孕妇可能需要剖宫产。
4、精神心理因素：孕妇精神高度紧张、焦虑或恐惧分娩过程，会影响体内激素分泌，进而导致宫缩不规律。孕妇可以通过深呼吸训练、听舒缓音乐等放松。
5、头盆不称：胎儿头部和孕妇骨盆大小不相称，使得宫缩不能有效地推动胎儿下降，从而导致宫缩不规律，通常可以通过剖宫产结束分娩。
孕妇需要做好分娩准备，密切关注自身身体变化及胎儿情况。