通常来讲，坐月子用不用戴月子帽，需要根据女性自身体质以及环境温度来判断。
女性在分娩过程中会消耗大量的体力和精力，在分娩之后会出现身体虚弱的情况，这个时候需要尽量卧床休息，而这个阶段就叫做坐月子。若坐月子时环境的较为温暖，室内温度比较适中，且孕妇自身体质较好，那么可以不用戴月子帽的；但如果坐月子的环境相对比较寒冷，并且孕妇自身体质较差，那么就需要戴月子帽，避免寒气入体，导致产妇出现头晕、头痛等症状，不利于产后恢复。
此外，在坐月子期间产妇还需要注意自身饮食，可以适当多摄入营养丰富的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，可有效帮助身体恢复。
