背上很多黑头粉刺可以采取清洁背部、去角质、使用药物治疗、保持良好的生活习惯、专业治疗等，建议及时就医，谨遵医嘱。
1.清洁背部：使用温和的沐浴产品，如含有水杨酸、茶树精油等成分的沐浴露，能够深层清洁皮肤，去除多余油脂和污垢。洗澡时可以使用柔软的沐浴刷轻轻刷洗背部，注意力度不要过大，以免损伤皮肤。
2.去角质：定期进行背部去角质，可以使用身体磨砂膏，去除老化的角质细胞，防止毛孔堵塞。一般每周进行一到两次去角质即可。去角质后要及时涂抹保湿乳液，防止皮肤干燥。
3.使用药物治疗：如果黑头粉刺比较严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。这些药物可以促进皮肤细胞更新，减少黑头粉刺的形成。但使用时要注意药物的副作用，如皮肤干燥、发红等。
4.保持良好的生活习惯：保持背部皮肤清洁干燥，避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤导致黑头粉刺加重。饮食上要注意少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，要保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。
5.专业治疗：如果背部黑头粉刺非常严重，可以考虑到专业的皮肤科进行治疗，如激光治疗、果酸换肤等。这些治疗方法可以有效改善皮肤状况，但需要在医生的指导下进行。
在处理过程中，要注意选择适合自己的方法，避免过度刺激皮肤。同时，要坚持长期护理，才能有效改善背部皮肤状况。如果黑头粉刺伴有红肿、疼痛等症状，应及时就医，以免引起感染。
