高温天气可能会导致心脑血管病人,出现血栓、导致心脏负荷增加,且会增加心脑血管患病风险的影响。
1.血栓:高温天气会促使机体出汗,导致身体水分快速挥发,从而导致血液变得粘稠,血液流速较慢,沉积物堆积增多,容易形成血栓。所以夏季在高温天气,记得要多喝水,补充水分,预防机体出现脱水的情况。
2.心脏负荷增加:天气温升高,如周边环境不舒适,容易辗转难眠,影响睡眠质量,而且夏天夜晚短,白天时间长,本身就容易导致睡眠不足,增加心脏的负荷,出现血压不稳的情况。所以要特别注意早休息,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间。
3.增加心脑血管患病的风险:高温会使机体心跳加速,导致身体内耗氧量增加,氧气量增加后会使血管扩张,血液流通变快,心脏供血的要求增多,会加重心脑血管疾病的风险。患者在夏季高温时期,尽量少出门,有什么事情可以放到傍晚或晚上去做。
日常生活中要注意多喝水,多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物,夏天少吃容易上火的食物,养成良好的睡眠习惯。