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净化血液吃什么食物有哪些

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潘永源 主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

一般情况下,净化血液可以吃黑豆、海带、大蒜、猕猴桃、洋葱、黑木耳等食物,具体分析如下:
1.黑豆:黑豆中含有丰富的花青素,一般具有清除体内自由基、降低胆固醇、促进血液循环等作用,吃黑豆能在一定程度上净化血液。
2.海带:海带中富含不饱和脂肪酸以及可溶性膳食纤维,它有助于减少血液中存在的甘油三酯、有害胆固醇等物质,能有效减少血脂在血管壁上的沉积量,吃海带能在一定程度上净化血液。
3.大蒜:大蒜中含有大蒜辣素、维生素、蛋白质等成分,可起到杀菌抗癌的作用,能抑制合成胆固醇酶的活性,避免血栓形成,吃大蒜能在一定程度上净化血液。
4.猕猴桃:猕猴桃中富含有大量的维生素C,可以有效增强血管的韧性和弹性,能够促进有害胆固醇排出体外,吃猕猴桃能在一定程度上净化血液。
5.洋葱:洋葱含有前列素A、槲皮素、尼克酸等多种有效成分,不仅可以促使血管扩张,还可以起到降血压、降血脂、降血糖等功效,吃洋葱能在一定程度上净化血液。
6.黑木耳:黑木耳里面有丰富的膳食纤维以及维生素,具有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用,吃黑木耳能在一定程度上净化血液。
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