老寒腿通常指的是慢性膝关节炎。夏天遇慢性膝关节炎，可尝试中医外治法、物理治疗和康复运动改善症状。
1.中医外治法：采用中药护膝包，主要成分精选温经散寒、除湿止痛的草本植物，以传统中医理论为基础。干姜、花椒与丁香具有辛辣热性的特点，能有效活血通络、祛湿解痹。肉桂、吴茱萸具有下行温热、补阳壮火及驱寒止痛的功效；而独活、羌活则专长于治疗由风寒湿邪引发的关节僵硬、活动受限和筋骨酸楚的风湿痹症。香加皮能祛风湿、强化骨骼，促进排水消肿。
2.物理治疗：艾灸和拔罐治疗中，常选穴位包括血海、梁丘、阴陵泉、足三里、肾俞、命门和大椎，此类能促进气血循环，缓解寒凝，适用于温经散寒和活血化瘀。水罐或者火罐足三里、进行涌泉穴和阳陵泉的留罐治疗，时间通常控制在10至15分钟，或者在小腿、进行大腿部位的走罐治疗。
3.康复运动：股四头肌的等长收缩是一种有效的康复锻炼手段。抬起双腿，直至大腿与地面平行，用劲将脚跟向后推，保持脚跟离床面约20厘米，保持姿势20至30秒，然后缓慢放下休息，接着换另一条腿进行。进行小燕飞锻炼时，首先俯卧在软垫上，头部缓缓抬起，尽量向后伸展，同时保持双腿并拢。接着，用脚尖力量将双脚向上抬起，呈现如燕子翱翔的姿势。
慢性膝关节炎表现为周期性、难以治愈的腿部酸麻痛感，尤其在气温降低或阴雨天气时症状明显加剧。老年人肝肾不足、体虚血亏往往导致膝关节炎风险增加，因此，老寒腿的患者群体普遍以老年人居多，要遵医嘱治疗。
