调理风湿老寒腿关节疼痛的方法主要包括药物治疗、物理治疗、药膳调理、生活护理、功能锻炼等，建议及时就医。
1.药物治疗：可在医生的指导下使用服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等，以消除炎症、缓解疼痛。同时，针对风湿病因，可服用祛风除湿的中药，如附桂骨痛胶囊、寒痹停片等，这些药物需在中医的辨证指导下使用。若是由类风湿关节炎引起，还需服用相应的抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片等。
2.物理治疗：热浴、蒸汽浴等物理疗法能够改善老寒腿部位的血液循环，促使肌肉和关节放松，达到减轻疼痛的效果。此外，针灸、敷贴膏药、泡脚等中医理疗方式也能起到舒筋活血、畅通气血的作用，从而缓解关节疼痛。建议患者前往正规医院就诊，由经验丰富的医生来操作。
3.药膳调理：药膳作为中医的一种辅助治疗手段，对于风湿老寒腿也有一定帮助。如生姜红糖茶、生姜粥、五加皮醪等药膳，具有通经散寒、祛风通络的功效，适用于肢体关节疼痛的患者。
4.生活护理：注意关节保暖，避免冷风、冷水对腿部关节的刺激。在气温变化时及时添加衣物，佩戴护膝以稳定膝关节并保暖。同时，减少关节软骨的磨损，避免长时间爬楼、爬山或长距离行走，以减轻关节负担。
5.功能锻炼：增加保护性因素，通过直腿抬高训练、空蹬自行车等免负重训练增强股四头肌的力量，使髌骨更加稳定，减少软骨磨损，有助于延缓关节老化，改善关节功能。
对于风湿老寒腿、关节疼痛的人群，应注意保暖，尤其是膝关节部位，寒冷季节可佩戴护膝，夏季也应注意保暖，避免长时间使用空调。
