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孕妇十种最佳水果排行榜

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

通常不存在孕妇吃的十种最佳水果。建议孕妇适量吃富含叶酸的水果、富含维生素A的水果、富含膳食纤维的水果等。

1、富含叶酸的水果:

包括葡萄、橘子、草莓等,用于妊娠前及妊娠前3个月预防性治疗,以降低胎儿神经管缺损的风险。

2、富含维生素A的水果:

包括苹果、芒果、香蕉等,可以促进骨骼、牙齿和毛发的生长,还可有助于增强身体的抵抗力,维生素A对胎儿的脑部和面部发育有促进作用。

3、富含膳食纤维的水果:

包括猕猴桃、鸭梨、香蕉等,能起到增强饱腹感、控制食欲的作用,对孕晚期容易出现的妊娠期糖尿病有缓解作用。

建议孕妇适量吃富含维生素C的水果,包括西瓜、梨等,能软化血管、促进血液流通,有助于铁的吸收,可预防缺铁性贫血,还能够起到促进胎儿大脑发育。

建议定期进行体检,了解机体的健康状况,如果出现异常需要及时进行治疗,避免病情进一步加重。

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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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