经常吃石榴皮肤会变好。石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以使皮肤变得光滑、水润、白皙，增加皮肤的弹性，清除自由基，抵抗皮肤衰老，使皮肤变好，具体内容如下：
1、维生素C：维生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，达到美白、淡斑的效果，它还具有一定的抗氧化作用，可以通过逐级供给电子而转变为半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除自由基，增加皮肤的弹性，减缓皮肤衰老的速度，使皮肤变好。
2、抗氧化物质：石榴中含有丰富的花青素、石榴多酚、鞣花酸等抗氧化物质，抗氧化效果是维生素C的20倍左右。人体内的油脂会自动氧化，反应过程中可产生多种自由基，这些自由基会导致人体衰老。花青素、石榴多酚、鞣花酸等抗氧化物质可以清除自由基，抵抗皮肤衰老，使皮肤变好。除此之外，石榴多酚还能抑制透明质酸酶的活性，减缓透明质酸的分解速度，达到保湿的效果，使皮肤更加的水润。
