早晨起来舌苔厚厚的一层，可能源于口腔清洁不到位、饮食不当、脾功能弱或阳气不足、体内湿气过重等。调整生活习惯是首要步骤，若情况持续，务必遵循医生建议使用药物治疗。
1.口腔清洁不到位：比如在刷牙过程中没有清洁到舌苔的部位，食物残渣停留在舌苔上面，可能会导致舌苔变厚。建议患者加强对口腔内的卫生清洁，刷牙的时候需要轻轻刷舌苔表面几下。
2.饮食不当：胃肠功能紊乱可能导致食物停滞，伴随厚腻舌苔、口臭、腹痛、腹胀和早饱、打嗝等症状，需按医嘱服用健胃消食的药物，比如健胃消食片、大山楂丸、乳酸菌素片等。
3.脾功能弱：在脾虚情况下，食物消化不良可能导致湿气累积。脾负责消化，若湿气无法正常代谢，会出现舌苔厚腻，特别是早晨醒来时舌苔明显。遵循医嘱进行针灸和刮痧治疗，针对脾虚问题，饮食上还需要避免吃油腻重口食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等。
4.阳气不足：针对阳气不足，如舌苔厚、畏寒乏力，建议喝红枣枸杞子水或按医嘱服用附子理中丸、金匮肾气丸进行恢复。
5.体内湿气过重：舌苔厚主要源于胃气受阻。若体内有痰湿，中焦机能受影响，表现为早晨舌苔厚、胃部不适、食欲减退、大便黏稠等症状，此时也需医疗干预。推荐轻食和适度运动，以促进湿气排泄。若症状严重，建议在医生的指导下使用二陈丸或木香顺气丸、参苓白术散等药物。
在治疗期间，患者应注意饮食清淡，避免暴饮暴食，以免影响药物疗效，使病情加重。
