四十岁停经的女性可以通过就医检查、激素替代治疗、调整生活方式、心理调适、补充营养等方式来应对，建议女性及时就医。
1、就医检查：女性及时到医院就诊，进行全面的检查，包括性激素六项检查、超声检查等，通过检查明确停经是由于生理性绝经还是其他病理性原因引起的，如卵巢早衰、内分泌失调等。
2、激素替代治疗：如果是因为雌激素缺乏导致的停经，女性可在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，这些药物可以缓解潮热、盗汗等血管舒缩症状。
3、调整生活方式：女性需要保持健康的生活习惯，适量运动，有助于促进新陈代谢和血液循环。
4、心理调适：停经可能会给女性带来心理压力，产生焦虑、抑郁等情绪。女性要学会自我调节，可以通过和家人、朋友沟通，保持积极乐观的心态。
5、补充营养：女性需要注重饮食营养均衡，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，预防骨质疏松症。
女性在停经期间要定期进行妇科检查和相关的健康检查，注意多休息。
