女性漏尿一般指女性尿失禁。女性尿失禁可能是怀孕、年龄增长、超重、子宫脱垂等因素引起的,建议及时的进行针对性处理。
1、怀孕:
女性怀孕期间,随着孕周增加导致腹压增高,胎儿压迫膀胱,以及体内激素水平的变化,可能会导致压力性尿失禁,一般在生产后可有效缓解。
2、年龄增长:
随着年龄的增长,女性的泌尿道会发生退行性改变,出现尿道黏膜萎缩及长度变短;另外,膀胱储存尿液的能力也随之下降,膀胱收缩也更加频繁,容易引起女性尿失禁。建议每次有尿意时尝试推迟几分钟,逐渐延长排尿间隔,有助于避免尿失禁。
3、超重:
女性过于肥胖时,可能会增加膀胱和周围肌肉的压力,当咳嗽或打喷嚏时,容易出现尿失禁的情况,此时要及时的减重,保持健康的体重。
4、子宫脱垂:
多次分娩及绝经后的女性可能会子宫脱垂,阴道前壁和盆底支持组织张力减弱或缺失,进而会压迫尿道或使尿道过度移位,影响膀胱的储尿和排尿功能,从而导致尿失禁。可以通过反复训练收紧憋尿的肌肉的方式,可以增强盆腔肌肉强度,加强控尿。
平时要避免大量饮用增加膀胱过度活动的饮品,如咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品,避免饮酒。